Formation booster sa mémoire à montpellier
Montpellier
• Acquérir une démarche volontariste pour optimiser sa mémoire et gérer une grande masse d'information
• Connaître le fonctionnement de sa mémoire pour mieux l'utiliser (points forts, points faibles, préférences mnésiques...)
Présentation de la formation, des participants et de leurs attentes spécifiques
Comprendre
Comprendre
Sensibiliser au fonctionnement de la mémoire
Discuter en groupe et faire le bilan des idées reçues en matière de mémorisation
Repérer la spécialisation des zones du cerveau
Etablir le rapport entre : neurones, synapses et idées reçues
Connaître les 3 E : Exposition - Enregistrement - Evocation
Optimiser son sens de l'observation et sa concentration
Traiter l'information pour pouvoir la retenir et la restituer
Réactiver pour mémoriser à long terme
Pratiquer : "gymnastique" mnésique et cognitive
Solliciter sa mémoire pour la conserver
Pratiquer des exercices d'attention et de concentration (activité perceptive)
S'approprier des techniques pour traiter l'information : organisation, classification, visualisation, créativité
S'entraîner au raisonnement logique
S'organiser dans l'espace (activité visio-spatiale)
Visualiser les images mentales
Associer les idées (mémoire immédiate, mémoire différée)
Pratiquer une activité verbale et de structuration
Bilan, évaluation et synthèse de la formation
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